5 pomys艂贸w na pyszne i zdrowe FIT CIASTO . Placuszki bananowe Anny Lewandowskiej. Sprawdzili艣my przepis i oto efekty! Twar贸g mo偶na te偶 po艂膮czy膰 z jogurtem naturalnym lub gorzkim kakao. Nale艣niki: fit farsz do nale艣nik贸w. Ciasto na nale艣niki fit mamy ju偶 za sob膮. Przyszed艂 czas na farsz - prawdziw膮 istot臋 tej potrawy.
576 kcal. 86 g w臋gli. 28 g bia艂ka. 13 g t艂uszczu. Z podanego przepisu wychodzi 11 ma艂ych placuszk贸w. Do miski wrzuci膰 obranego banana i rozgnie艣膰 widelcem. Nast臋pnie doda膰 jogurt, jajko i cynamon - wymiesza膰 trzepaczk膮 na jednolit膮 mas臋. Doda膰 m膮k臋 i ponownie wszystko wymiesza膰. Sma偶y膰 na rozgrzanej patelni z dodatkiem
Przepis na pancakes bananowe krok po kroku. W 艣redniej misce wymieszaj m膮k臋 uniwersaln膮, cukier i proszek do pieczenia. W osobnej misce rozgnie膰 banany widelcem. Dodaj do nich jajka i wlej mleko oraz olej rzepakowy, mieszaj, a偶 si臋 po艂膮cz膮. Wlej suche sk艂adniki do mokrych i wymieszaj, a偶 si臋 po艂膮cz膮. Odstaw na kilka minut.
Placki bananowe s膮 proste do przygotowania, wi臋c z ich zrobieniem fantastycznie poradzi sobie nawet amator kulinarny. Aby usma偶y膰 placuszki, nale偶y zaopatrzy膰 si臋 w nast臋puj膮ce sk艂adniki: p艂atki owsiane, czekolada gorzka, banany, jajka, mleko 3,2%, olej rzepakowy i proszek do pieczenia.Pyszne placki z dodatkiem banan贸w to propozycja na s艂odkie 艣niadanie. Placki s膮 puszyste, pyszne i syc膮ce. Daj膮 uczucie syto艣ci na wiele godzin. 艢wietnie smakuj膮 z naturalnym jogurtem. Mo偶na poda膰 do nich mi贸d lub syrop klonowy. Placuszki wzbogaci dodatek mas艂a orzechowego, posiekanych orzech贸w lub 艣wie偶ych sezonowych owoc贸w.Do miski wlewamy jogurt naturalny oraz wbijamy jajko. 2. Do jogurtu naturalnego oraz jajek przesiewam wcze艣niej wymieszan膮 m膮k臋 z proszkiem do pieczenia. 3. Kolejno dodaj臋 cukier puder oraz cukier waniliowy. 4. Nast臋pnie dorzucam pokrojonego w kostk臋 banana. 5. Wszystko miksuj臋 mikserem na g艂adk膮 mas臋.CpuYH.
